요구르트1 막걸리와 요구르트 우리의 건강은 장의 건강과 직결됩니다. 그리고 장의 건강은 유산균이 얼마나 생존하고 있느냐에 좌우합니다. 그런데 시중에 나와있는 유산균 제품중에 그래도 유산균이 꽤 있다는 요구르트는 가성비넘치는 식품 입니다. 그런데 시중에 나와있는 술중에 생막걸리에 유산균이 많다는 사실 알고 계신가요?그렇다면 요구르트와 생막걸리중에 어는 식품이 유산균이 더 많을까요? 요구르트는 1억~10억, 생막걸리는 10억마리 이상들어 있습니다. 그렇다면 생막걸리를 마시는게 더 효과적일까요?요구르트와 생막걸리는 모두 유산균이 들어 있지만, 종류와 기능이 다릅니다.1. 유산균 종류요구르트: 주로 Lactobacillus 계열(예: Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus)이 많으.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
