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수영은 겨울에 좋은 운동입니다.🏊‍♂️❄️ 실내 수영장은 온도가 일정하게 유지되기 때문에 추운 날씨와 상관없이 운동할 수 있고, 여러 가지 장점이 있습니다.겨울 수영의 장점전신 운동 – 팔, 다리, 코어 근육을 동시에 사용해서 균형 잡힌 운동 효과가 있어요.관절 보호 – 물속에서 운동하면 관절에 무리가 적어 부상 위험이 낮아요.심폐 지구력 향상 – 유산소 운동 효과가 뛰어나서 심장과 폐 건강에 좋아요.체온 조절 능력 향상 – 수영을 꾸준히 하면 체온 조절 능력이 좋아져서 겨울철 면역력 강화에 도움돼요.스트레스 해소 – 물속에서 움직이면 부드러운 저항이 있어 근육이 이완되고, 심신이 안정돼요.겨울에 수영할 때 주의할 점✔ 운동 후 체온 유지 – 수영 후 바로 따뜻한 옷을 입고 체온을 유지해야 감기를 예방..